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209学员日记2--熊熊教练现场指导高,吊,杀,抽

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发表于 2017-11-20 22:35:18 | 显示全部楼层 | 阅读模式
微信图片_20170809171142.jpg


今天第二次训练,高球,杀球,劈吊,正反手抽球。

对于后场动作是对上一节课的内容进行了复习,同时更好对动作的巩固;

继续体会力从脚下传导的一个过程,经熊熊教练指导,肩部比之前放松了,力更顺畅了;击球时手腕的可以用力造成力量无法传送到拍头,看来放松很重要;

杀球动作这些缺点暴露的尤为明显,越想杀球尖,越多运用手腕,越是下网;

抽球整体动作较生疏,发力不协调,经熊熊教练指点,学会了脚尖蹬转发力,这样发力后后击球声音非常的清脆,但是还不稳定,自己体会还是用手臂的力量过多;

劈吊和高球动作得一致性需要靠顶肘送小臂来完成,击球点向右侧移一点,给持拍手有包球的空间;

正手劈吊直线,动作与斜线一直,只是拍面稍正,同样顶肘送小臂,向前送球,而不是向下带。

高球动作还需要继续巩固动作,完善发力链条。

继续训练!!!

下次再分享。


目前线下开设有成人初级班和青少年初级班,可电话预约免费试课。

成人班试课时间:每周三和周日晚7点
青少儿班试课时间:每周五和周六和周日。
联系电话:15628767051(微信同号)
培训地点1:羽置峰1号馆(四川省成都市青羊区成飞大道552号,青羊区消防大队内100米)球馆电话:15719473766
培训地点2:财大光华校区羽毛球馆
培训地点3:天府国际运动会所天府一街



熊熊教练在《跟谁学网站》开课了,快来学习吧~~~
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