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熊熊教练我们要的是赛前速成技巧不是打基础!!! --熊熊教练答犀利学员问

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发表于 2018-6-5 09:09:09 | 显示全部楼层 | 阅读模式

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犀利学员:

因为这次的集训在时间上有一点特殊的地方,就是时间比较急。这带来的问题就是,虽然熊老师您的教学已经很负责任了,但是可能因为练习时间的不足,从教学传递到球技的长进,可能效果会达不到预期。涨球是一个长期累积的过程,除了老师的指引,也需要足够的时间累积,才能结出好的果实。
平时在业余场馆看球比较多,所以发现球场上常见的人有四种:
1、技术基础扎实,得分能力强;
2、技术基础不错,但是得分能力一般;
3、技术基础一般,很多动作不够规范,但仍有较强的得分能力;
4、技术基础不扎实,得分基本靠运气。
第3种人引起了我的关注,并且会跟第2种人进行对比。然后我会发现一个规律,就是技术的规范性和得分能力有关系,但是在具体的个体身上,技术规范到得分能力的转化率是不同的。要想提高比赛中的得分能力,除了扎实的基础,还需要一些“于千军万马中取上将人头”的得分方法。具体专业术语我也不是很清楚,大概是可以称为“意识”?

所以,我有一个小小的请求。因为从现在到比赛一共也只有20多天,指望每个参加集训的同学有足够的时间去提高基础也很难实现,所以能否抽空教授一些技巧性的东西?比如:
1、如何打好双打的前三拍?
2、双打中如何轮换,如何增加有效防守面积?
3、如何实现赛场上的小白兔向大灰狼的转换?

感谢熊熊老师抽空阅读我的反馈。

祝好!

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熊熊教练:

首先感谢学员对我的信任,能开诚布公的向我反馈不一致的观点,疑惑和担忧,现一 一作答:

1.训练时间有限,且是赛前集训,练基本功对比赛的实用性来说是否见效甚微?

首先,如果只有1次,我会直接安排训练双打轮转,封网跑位,接发球技巧实用技巧,但考虑到赛前有4次的训练,所以我觉得前2次可以训练一些基本功,以支持到接发球技巧,网前,后场的处理球实用技巧的掌握,我个人认为4次的训练按照这个安排大家的效率是最大化的,收获是最大的;其次,按照我的训练方法,即使是基本功,也能够快速的掌握,比如周六我们训练的手腕连接小臂旋转,这就属于基本功一类的,不知大家是否觉得掌握的比较快,更像是技巧类的,比如高远球分解训练,我相信大家对发力上的改变深有体会,虽然是基本功,但按照我的教学方法,也是比较快见效的,所以我希望在能提高大家技巧,快速见效的基础上训练一些基本功,我觉得我的训练方法可以两者兼顾。
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2.技术基础一般,很多动作不够规范,但仍有较强的得分能力。

关于这个认识我有不同的看法:
以我的经验来看,我觉得很多球友看到的对方动作不够规范且有得分能力的动作会有两种情况:

第一种,动作不够规范但不影响发力。
对于这一种,他的基本功其实是很好的,他的发力是非常符合人体科学的,所以,他的实质性发力动作是规范的,他的非实质性动作并不影响实质性动作的发力,比如曾经一个比较老的世界冠军,王莲香,她的动作在我看来是不怎么美观的,但她的发力是相当顺畅的,只是在发力前她有些多余的形式动作而已,显得很不规范,但这个在当时的大环境中并不影响她战胜对手,但如果放到现在的运动员里,她的多余的动作就无法适应现在能力强,快节奏的打法了,同理,在业余圈里,由于大家的水平还没有达到需要多么精细化才能形成对抗,战胜对手的要求,所以业余圈里动作不规范仍然能赢球的情况也是非常常见的。

下图为王莲香:
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第二种,动作不够规范影响发力,但仍然能够得分,这里面又分了两种情况:

1.动作不够规范影响发力,仍然能够得分,但不导致受伤:
比如网前的搓推勾,不论你的发力如何的错误,不规范,这都不会导致你受伤,因为网前搓推勾动作不会用上身体的全力,发力小,即使不规范也不至于导致受伤,它只会影响动作的一致性,或者发力的全面性,比如有些准备动作如果只用来打勾球,会非常快,但它无法变成打搓球和推球,比如苍蝇拍,它让你握拍很顺手,且更容易击准球,它也不会导致你受伤,它只会限制你不好换反拍,以及手腕发力不够到位,这个根据你们急需的速成动作,我会在这4次的训练中告诉你我教你的每个这类动作的优点和劣势。

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2.动作不够规范影响发力,仍然能够得分,但导致受伤:

比如那天我为什么给大家练习高远球分解动作,因为我看到了部分学员动作会制动,这是我非常担忧的,也许短时间内你感觉到这样的动作可以让你更快的击准球,且好掌握,同时我也相信它会缩短你的打球寿命,易导致网球肘,高尔夫球肘,同时,关于这样的易得分的动作,既然我知道这样的技术会导致你受伤,如果你不需要我为你调整我尊重你的意见,只是我有信心在短时间内又能帮你调整一些导致受伤的动作以备日后所需,又让你学习到其他应战技巧。

大家对于以上解释如有疑问,可以随意提出来一起探讨,以及根据个人情况提出的与我计划不一致的要求,我会尽量满足,因为我很在意大家的训练效果。

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3.如何打好双打的前三拍?双打中如何轮换,如何增加有效防守面积?如何实现赛场上的小白兔向大灰狼的转换?

关于这几个需求,我觉得在于我们彼此的信息不对称,以上内容也是我计划在这几节课内教给大家和希望要达到的效果。我现在给大家列一个训练计划,以便大家对于训练内容做到心里有数,且如有遗漏或特殊需求,可随时沟通调整:

第二次训练计划:巩固封网,高远球,学习杀球,双打轮转跑位,及分享比赛实用经验。

第三次训练计划:学习反手发球(反手发小球,反手发后场球),双打接发小球(准备动作,抢网步法,简易正反手推后场,简易正反手挡中半场),双打接发后场球(后退步法,点杀,劈杀),有时间继续巩固封网和双打轮转跑位,及分享比赛实用经验。

第四次训练计划:巩固以上训练内容,及分享比赛实用经验。

解答完毕。
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目前线下开设有成人初级班和青少年初级班,可电话预约免费试课。
联系电话:15628767051(微信同号)
培训地点:
1.羽置峰1号馆(四川省成都市青羊区成飞大道552号,青羊区消防大队内100米)
2.新羽堂羽毛球馆(石羊车站附近)
3.中海国际社区羽毛球馆
4.沙弯羽毛球馆
5.波力羽毛球球馆
6.西蜀人家羽毛球馆
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论坛元老

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发表于 2018-9-9 20:21:23 | 显示全部楼层
挺好好!很好!非常好!
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